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습관화하면 좋을 눈 피로에 좋은 지압법 추천!
하루 10분씩만 해줘도 도움이 되는 눈 피로에 좋은 지압법 |
오늘 하루 실시간 검색어로 오르내릴 정도로 인기가 많았던 눈 피로에 좋은 지압법,
다들 보셨나요? 원데이치과 가족분들께도 알려드리고자 이렇게 공유드립니다.
하루종일 컴퓨터를 이용하여 업무를 하시거나, 학업에 전념하는 분들은 특히! 알아
두시면 좋을 방법이라고 생각이 되더라고요^^
유독 하루동안 사용량이 많아 더 피곤해지기 쉽지만 그냥 지나치기 쉬운 우리의 눈!
사무직이 많은 요즘, 몸은 편해져도 눈은 잠시도 쉬지 못하는 세상이 되어버렸죠~
요즘 버스나 지하철을 이용하면서도 스마트폰, 신문, 책 등을 보면서 이동하는 분들도
많이 볼 수 있는데요, 눈이야말로 건강을 나타내는 신체부위로써, 무엇보다 휴식이
가장 중요하답니다.
문명의 발달로 몸 쓸 일이 적은 시대가 됐습니다. 하지만 우리 몸 가운데 더 피곤해진
기관도 있습니다. 바로 눈입니다.
사무실에서 일하는 직업이 많아지면서 몸은 편해졌지만 눈은 잠시도 쉬지 못하게
됐습니다. 원데이치과 또한 하루종일 환자 분들의 진단 결과나 치료 과정 및 결과를
컴퓨터 모니터를 통해 살펴 보고, 진료 일기를 정리하는 등, 컴퓨터 사용이 매우
잦고, 치료를 하다보면 눈이 피로해진다는 느낌을 많이 받곤 합니다^^
+ 눈 건강이 중요한 이유? |
눈이 치아만큼 중요하다는 사실을 오늘 알게 되었는데요, 바로 눈이 간 건강를 엿볼
수 있는 창이라고 하네요~~ 눈이 피곤하면 눈건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 간의
건강상태를 드러내기도 한다고 한의학에서도 일컫고 있습니다.
때문에 평소 성인도 아이들도, 눈을 위해 지나친 TV시청을 자제하고, 컴퓨터나 스마트폰
사용 후 휴식시간을 꼭 틈틈이 갖는 것이 중요합니다!
눈 피로에 좋은 지압법을 통해 눈건강에 신경을 쓰는 것 또한 좋은 방법이겠습니다^^
+ 눈 피로를 푸는데 좋은 지압법 |
하나. 검지와 중지로 두 손을 눈 아래 뼈대에 대고 눌러서 지압을 해줍니다.
눈동자 위쪽의 눈두덩이도 눌러주면서 눈 주위를 모두 천천히 눌러주면 좋습니다.
둘. 편두통이 잘 나타나는 눈 양 옆쪽을 눌러줍니다. 약하게 지압하다가 조금씩
강하게 눌러줍니다. 관자놀이의 움푹 들어간 곳을 눌러주면 혈이 풀어지면서
시원함을 느끼실 것입니다.
셋. 눈썹 안쪽이 끝나는 곳을 양쪽 다 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러주도록 합니다.
넷. 손바닥을 비벼 따뜻하게 해준 뒤 눈을 감아 손바닥을 눈동자 위에 댑니다.
가볍게 눌러주듯이 눌러주면 눈 피로에 좋은 지압법입니다.
다섯. 손바닥으로 눈동자 위를 가볍게 눌러주는 기본동작만 해주셔도 좋습니다.
원데이치과에는 요즘 어린 학생들도 많이 치료를 받고 있는데요, 요즘 안과에도
어린 환자층이 매우 높아졌다고 하네요~ 시력이 나빠지는 것은 눈에 스트레스를
주는 나쁜 생활습관에서 시작된다고 하죠?
몇 분만 여유를 갖고 우리 몸에게 휴식을 주는 시간! 잊지 마시기 바랍니다^^
본 글은 원데이치과의원의 네이버 블로그 원문(© 저작자)을 라이선스 계약 하에 재구성하여 표시한 콘텐츠입니다.
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