[양치질 Tip] 양치를 하면 왜 잠이 깰까?

왜 양치를 하면 잠이 깨는 기분이 들까요? 어떠한 근거에 의해서 일어나는 현상일까요? 결과부터 말씀드리자면,양치질 자체에 각성의 효과가 있는 것은 아니랍니다. 보통 치약의 향과 맛이 시원하고 상쾌한 느낌으로 만들어지기 때문에, 양치질을 하는 과정에서 혀에 있는 돌기가 강한 향에 자극되어 잠이 깨는 효과가 있는 것으로 보고있습니다.

그렇다고 누구나 잠이 깨는 것은 아닌듯합니다. 의외로 많은 사람의 경우 양치를 해도 잠이 달아나지 않거나 오히려 잠이 잘 오는 경우도 있기 때문입니다.

 하루에 양치를 몇 번 하시나요? 자기전에 꼭 양치를 해야 합니다. 자는동안에는 충치가 활동할 수 있는 최적의 조건이 갖추어지기 때문에, 저녁식사 이후 음식물을 섭취하지 않았다고 하더라도 치아 사이사이, 혀에 남아있는 것들을 깨끗하게 씻어내어야 합니다.

그런데 잠이 깰까봐 양치를 안하는 경우가 있다고 합니다. 말씀드렸다시피 양치질 자체에는 각성 효과가 없으므로 과도하게 잠이 깨는 경우에는 치약의 향이 덜 강한 것을 사용하면 됩니다. ^^

 치아 0.01mm의 기적, 원데이치과가 전해드리는 치아건강상식이었습니다.

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