[양치하는방법]올바른 양치질,올바른 양치법

01. 칫솔질할 부위를 나누어 순서에 따라 칫솔질을 합니다.

02. 바스법 : 잇몸을 행하여 45도가 되게 솔을 잇몸에 눌러서 갖다 댑니다.

03. 회전법 : 잇몸을 칫솔의 손잡이를 축으로 돌리면서 쓸어내립니다.

04. 바스법+회전법 : 잇몸을 한번에 2~3개 치아를 진동하며 회전시켜 완전하게 닦습니다. 한부위당 5번정도 닦습니다.

05. 잇몸을 앞니혀쪽은 다른 부위와 같이 솔을 위치시키면 닦을 수 없으니 칫솔을 위치시키고 앞뒤로 움직여 닦습니다.

06. 횡마법 : 잇몸을 치아의 바깥쪽과 앙ㄴ쪽을 다 닦고나면 씹는 면의 골을 중심으로 문질러 닦습니다.

07. 잇몸을 송곳니의 앞쪽은 앞니를 닦을 때 뒤쪽은 어금니를 닦을 때 함께 닦습니다. 송곳니의 앞뒤 중앙을 중심으로 이를 닦으면 바깥쪽 잇몸이 압력을 받아서 내려가므로 주의 합니다.

08. 잇몸을 마지막으로 혀도 그림과 같이 앞뒤로 돌려서 잘 닦습니다.

첫번째 양치하는법 ▶칫솔 크기를 잘 선택.

칫솔을 고를때는 자신의 어금니 2개 정도의 길이를 고르는게 가장 적당하다고 합니다. 솔 부분은 수평이어야 하고 탄력도도 어느정도 있어야 합니다. 잇몸이 약한 사람이라면 칫솔모가 부드러운 것을 사용해 관리를 해주어야 하고요.

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두번째 양치하는법 ▶ 나한테 맞는 치약을 선택.

치약의 종류는 굉장히 많습니다. 그래서 나한테 맞는 치약을 잘 선택해야 하는데요.  충치가 있는 사람, 잇몸이 약한사람, 치주질환이 심한사람, 치아 변색이 심한사람. 모두 다 다르기 때문에 그에 맞는 치약을 선택하여 사용하는 것이 좋습니다.

세번째 양치하는법 ▶치약을 칫솔모 안까지 꾹꾹 넣자.

 올바른 양치질,올바른 양치법

칫솔에 치약을 묻힌 후 그냥 닦아 버리는 사람들 많은데 그것보다 칫솔에 치약을 묻히고 끝까지 밀어넣어야 합니다.

혀로 칫솔을 꾹꾹 눌러어 넣으면 되고 칫솔에 물을 묻히지 않은 채로 닦는 것이 좋습니다. 그래야 칫솔질 하면서 3-5분 양치를 해도 안정되게 치약 성분이 흘러나오기 때문이라네요.  올바른 양치하는법만으로도 치과 갈 일이 확 줄어드니 올바른 양치하는법 꼭 기억해두세요!